इम्यूनिटी अर्थात प्रतिरोधक क्षमता हमारे शरीर का वह कवच होता है जो बैक्टीरिया, वायरस और अनेकों बीमारियों से हमारे शरीर की रक्षा करता है. इम्यूनिटी कमजोर होने से बीमारियां शरीर पर धावा बोल देती है. यदि आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता हमेशा मजबूत रहे तो आप ज्यादातर बीमारियों से बचे रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.
गर्मी के दिनों में शरीर में जल की कमी होने पर जो फल सबसे फायदेमंद है वो है तरबूज आह ! लाल-लाल मीठा गुणों का खान आईये जानते हैं “तरबूज खाने के कई फ़ायदे”
एलोवेरा / Aloevera औषधीय गुणों वाला पौधा है. इसे ग्वारपाठा, घीकवार और धृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है. एलोवेरा में अनेक खनिज लवण
कई औषधीय गुणों से पूर्ण पुदीना विटामिन A से भरपूर होता है. पोदीने में कैलोरी ,प्रोटीन, पोटेशियम, थायमिन, कैल्शियम, नियोसीन,
सेहत के लिए बहूत ही फायदेमंद, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मिनरल्स का खजाना, विटामिन्स का स्रोत, दिमाग की शक्ति को बढ़ाने वाला,
“नीम एक चमत्कारी वृक्ष है. जिसमें अनेकों औषधिय गुण पाए जाते हैं. नीम के छाल, टहनी, दातुन, पत्तियां, निबौरिया एवं फुल इन सब का प्रयोग हमारे रोजमर्रा की जिन्दगी में किया जाता है.
हमारे रसोई में प्रयोग होने वाले “अदरक/Ginger” ( वानस्पतिक नाम: जिंजिबर ऑफ़िसिनेल / Zingier officinale ).
आयुर्वेद में अपना ख़ास स्थान रखने वाला फल “आंवला” जिसे प्रकृति ने हमें वरदान के रूप में दिया है. विभिन्न व्यंजनों के रूप में हमलोग इसका प्रयोग करते है,
लौकी एक ऐसा सब्जी है जिसमें कई गुणों का ख़जाना है । यह विभिन्न रोगों में फायदेमंद है जैसे की गैस, कब्ज और खांसी की समस्या, किडनी डिसीज, टीबी, हार्ट डिसीज, सीने में जलन, मिर्गी, हैजा, डायरिया, आदि रोगों में बहूत ही फयदेमन्द है ।
अमरुद को सर्दियों के मौसम में बहूत सारे गुणों का ख़जाना माना जाता है. इसे खाने से रक्त में शुगर का स्तर काम होता है.
